Указание "Омега-3 35%" на упаковке пищевых продуктов или биологически активных добавок означает содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в продукте. Рассмотрим подробнее значение этого показателя.
Содержание
Что означает 35% содержание омега-3
- Указывает на долю омега-3 кислот от общего состава продукта
- Характерно для концентрированных рыбьих жиров
- Означает, что в 1000 мг продукта содержится 350 мг омега-3
- Свидетельствует о высокой степени очистки и концентрации
Сравнение концентраций омега-3
| Концентрация | Тип продукта | Содержание в 1000 мг |
| 18-25% | Обычный рыбий жир | 180-250 мг |
| 30-35% | Концентрированный рыбий жир | 300-350 мг |
| 50-70% | Высокоочищенные препараты | 500-700 мг |
Основные компоненты омега-3
- ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)
- ДГК (докозагексаеновая кислота)
- АЛК (альфа-линоленовая кислота) - в растительных источниках
Рекомендации по применению
- Проконсультируйтесь с врачом перед приемом
- Соблюдайте дозировку, указанную производителем
- Учитывайте общее потребление омега-3 из всех источников
- Обращайте внимание на срок годности продукта
Где встречается 35% концентрация
- Капсулированные формы рыбьего жира
- Жидкие концентраты омега-3
- Специализированные спортивные добавки
- Фармацевтические препараты
Преимущества 35% концентрации
| Преимущество | Описание |
| Удобство приема | Меньшее количество капсул для достижения суточной нормы |
| Экономичность | Выше эффективность по сравнению с менее концентрированными формами |
| Чистота | Меньше примесей и сопутствующих веществ |
35% концентрация омега-3 представляет собой сбалансированный вариант, сочетающий высокое содержание полезных кислот с доступной стоимостью. При выборе конкретного продукта обращайте внимание на соотношение ЭПК и ДГК, а также на наличие сертификатов качества.
